Qi, die „Heilkraft der Chinesen“ ist das Fluidum, um das es im QI GONG geht. Eine Energie, die in jeder Zelle vorhanden ist, und die das Lebendige vom Toten unterscheidet. Mit Übungen, die das Qi im Menschen aktivieren und zum Fließen bringen, trägt QI GONG schon seit Jahrtausenden zum Erhalt bzw. zur Steigerung / Wiedererlangung der Gesundheit bei.
Die Mi Gong Rulai – Qi Gong – Übungen haben verschiedene Grade und Schwierigkeitsstufen.
Die auf dieser DVD angeleiteten Übungen sind vor allem für AnfängerINNEN – bringen aber auch geübten
Qi Gong- SchülerINNEn neue Aspekte des QI GONG nahe.
DIE ÜBUNGEN AUF DIESER DVD WERDEN 3 x DEMONSTRIERT / ANGELEITET!
Hierbei ist der jeweils erste Teil zum schnellen Wiedererkennen der Übung gedacht, sofern diese bereits
bekannt ist. Im Mittelteil wird genau erklärt, um schließlich am Ende die Übung vollständig durchzuführen!
Lucas Wilkmann DO.CN ist Heilpraktiker mit therapeutischem Schwerpunkt Akupunktur (TCM); er übt und unterrichtet Qi Gong schon seit mehr als 30 Jahren u.a. auch auf Internationalen Symposien & Kongressen für Ärzte und Heilpraktiker.
Weitere Informationen: www.lucas-wilkmann.de
Das Üben mit dieser DVD ersetzt keinesfalls die Behandlung durch den Arzt oder Heilpraktiker. Bitte gehen Sie eigenverantwortlich und sorgfältig mit den Übungen um. Halten Sie ggfls. Rücksprache mit kompetenten Therapeuten.
Lucas Wilkmann - HEIL-SEIN MIT QI GONG
Übungen zur Selbstregulation: Mi Gong Rulai- Qi Gong nach Prof. Wu Zhong Hu
Lern- und Übungs-DVD für Anfänger und Fortgeschrittene
1 DVD in Premium-Case
Titelübersicht:
GRUNDÜBUNGEN:
I. A) „Mit den Handflächen ein Energiefeld aufbauen“ (Öffnen & Schließen) - stehend
B) „Öffnen & Schließen“ im Sitzen
II. A) „Herz-Meridian & Nieren-Meridian harmonisieren“ (Qi wecken) - sitzend
B) „Qi wecken“ - stehend
III. „Qi aufnehmen“ (Mit den Händen Energie aufnehmen / Qi-Fluss regulieren)
ALLGEMEINE QI GONG-ÜBUNGEN:
01. „Qi & Blutfluss anregen“
02. „Yin – Yang – Ausgleich“
03. „Qi frei fließen lassen & Blockaden lösen“
04. „Himmel - Mensch - Erde“ - sitzend
05. „Himmel - Mensch - Erde“ - stehend
06. „Den Rücken und die Wirbelsäule stärken“
(REN MAI & DU MAI-Meridiane wie eine Schlange durchfluten)
07. „Das Yang-Qi stärken“ (Gelenke lösen / Hände wärmen)
08. „Pfeil-Übung“ (Schultern & Halswirbelsäule)
09. „Übung zur Stärkung der Lungenfunktion“
10. „Qi aus der Natur aufnehmen“ - stehend
11. „Qi aus der Natur aufnehmen“ - sitzend
12. „Luo-Han-Übung“ für Frauen (Guan Yin – Qi Gong)
13. „Luo-Han-Übung“ für Männer
14. „Übung für den 3-Erwärmer“ (VOR dem Essen & NACH dem Essen)
15. „Magen Qi und Magenmeridian stärken“
16. „Qi sammeln und verteilen“ - Abschlussübung
17. WICHTIGE ERLÄUTERUNGEN – bitte vor dem ersten Üben mit dieser DVD anschauen und beachten
Bonus: „Der weise Mensch kehrt zurück“ (Anti-Jetlag-Übung)
